芸能人のグリーンスムージーレシピ【小倉優子(ゆうこりん)】

korin

グリーンスムージーレシピ芸能人編の第二弾!
今回は今やすっかりママタレントとして定着し、料理の腕も素晴らしい『小倉優子』さんのレシピを紹介。

小倉優子さんはブログで色々なグリーンスムージーレシピを紹介されています。
今回紹介するのは一部なので気になる方は是非、ゆうこりんのブログも除いてみてくださいね。
ちなみにゆうこりんは、出産後にグリーンスムージーを取り入れ、11kg痩せたそうですよ!

ゆうこりんがオススメする『バナナ・イチゴ・キウイ・小松菜』のグリーンスムージー

材料

  • バナナ 1本
  • イチゴ 1パック
  • キウイ 2個
  • 小松菜 1袋
  • 水 200cc

作り方

(1) 材料を適当な大きさに切り、ミキサーに入れる
(2) 塊がなくなり、滑らかになれば完成♪

ゆうこりんがオススメする『バナナ・りんご・イチゴ・ほうれん草』のグリーンスムージー

材料

  • サラダ用ほうれん草 1パック
  • バナナ1本
  • りんご 半分
  • イチゴ 8個
  • 水 200cc

作り方

(1) 材料を適当な大きさに切り、ミキサーに入れる
(2) 塊がなくなり、滑らかになれば完成♪

小倉優子さんのグリーンスムージーダイエットの実践の仕方

産後11キロのダイエットに成功した小倉優子さん。彼女のグリーンスムージーの飲み方は以下のとおりです。

  • 空腹時にスムージーを飲み、前後一時間は食事をしない
  • バナナを使う場合はよく熟してから使うと甘さが増すので美味しい
  • ほうれん草や小松菜は茹でないでそのまま使う
  • 朝食はグリーンスムージーだけを食べる(飲む)

ゆうこりんはグリーンスムージーを飲み始めてからは体重増減も少なく、むくみにとても効果があったそうですよ。
ちなみにミキサー・ブレンダーは「バイタミックス」というメーカーのものを使っているそうです。
なんでも苺の種まで見えなくなるのだとか…これにより格段に美味しくなるそうですよ。
バイタミックスはネット通販でも購入できるので要チェックです!

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