むくみが解消できるスムージー

スムージーにはむくみを解消する効果があります。 しかしどのスムージーでもむくみに対して効果があるのか?というと違います。

むくみの解消に効果がある栄養素を含んだ野菜や果物を含んだスムージーレシピだけが足や顔などのむくみに対して有効なんですよね。

その栄養素は、「カリウム」。
カリウムは身体の中の不要な塩分を排出する作用があります。

むくみ解消にオススメの材料

むくみ解消のスムージーに入れたい材料は、バナナアボカド、スイカ、キウイフルーツです。 特にアボカドのカリウム含有量はダントツ!ぜひ、むくみを治したい方は入れましょう♪

むくみに効果があるスムージーレシピ・作り方

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