夏が旬！スイカ、トマトのレッドスムージー
スムージーのレシピ
材料 （コップ1杯 200ｍｌ相当）
- スイカ100g
- トマト 50g 中玉1/2個
- 水50ml
作り方 |
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ドリンクの栄養素
栄養素
- カロリー：18.5Kcal
- 炭水化物：11.85g
- タンパク質：0.95g
- 脂質：0.15g
- 食物繊維：0.8g
- ビタミンC：17.5mg
- ビタミンB群：0.20mg
- 葉酸：14μg
- 鉄分：0.3mg
- カリウム：225mg
効果について |
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スムージーの飲みやすさ・味
感想 |
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| スイカとトマトのスムージーは水分が多いため水は50mlかもう少し少なくても大丈夫です。 トマト嫌いな人、スイカ嫌いな人には匂いも味もそのままですので、おすすめできないスムージーです。 出来た後に塩をお好みで塩を少し入れると美味しく飲めます。塩はお好みでいれてください。 |
