甘さ控えめバナナ、アスパラガスのグリーンスムージー

アスパラガス、小松菜、バナナのグリーンスムージー。
アスパラガスは疲労回復に効果あり!小松菜、バナナでビタミン、カリウムが豊富に摂れます♪
甘さ控えめでちょっぴり苦いグリーンスムージーです。

得られる効果
ダイエット効果
美肌効果
便秘解消
アンチエイジング
むくみ解消
健康に良い
評価
飲みやすさ総合 評価4
甘さ 評価1
酸っぱさ 評価0
苦味 評価2

スムージーのレシピ

材料 (コップ1杯 200ml相当)

  • バナナ1本
  • アスパラガス1本
  • 小松菜13g(1/2房)
  • 水100ml

作り方

スムージーレシピ画像1

ドリンクの栄養素

栄養素

  • カロリー:77.8Kcal
  • 炭水化物:20.23g
  • タンパク質:1.65g
  • 脂質:0.25g
  • 食物繊維:1.64g
  • ビタミンC:25.3mg
  • ビタミンB群:0.54mg
  • 葉酸:74.3μg
  • 鉄分:1.05mg
  • カリウム:466mg

効果について

スムージーの飲みやすさ・味

スムージーの味が分かる画像

感想

ちょっぴり苦味があるグリーンスムージーレシピ。 苦味は少しあるけど後味すっきりですんなり飲めます。甘さも控えめで甘いのが苦手な男性でもゴクゴク飲めます♪
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