グリーンスムージーで5キロのダイエットに成功!

優香さんやレディー・ガガさんで一気に話題になったグリーンスムージーダイエット。彼女らもそうですが、周りの友人も痩せた!と絶賛していたので私も気になってスムージーダイエットに挑戦してみました。

結果は、1ヶ月で5キロも痩せることが出来ました!

しかも“楽しく、美味しく”痩せれたのが1番嬉しかったです。

ダイエット方法は1食置き換え

半月は朝食をスムージーに置き換えダイエット

最初から気合を入れすぎても長続きしないだろうと思い、負担の軽そうな朝食の置き換えを選びました。朝食はもともと食べたり食べなかっりの生活だったのでグリーンスムージーだけ飲んでも特に昼食までお腹が減るということはありませんでした。でも人によっては空腹感を感じるのかもしれませんね。

味はどの食材を組み合わせるかでかなり変わりますが好みの組み合わせを探すのも意外と楽しかったです。でも好みの味ではないものに仕上がってしまった時は飲み切るのが苦痛になります。逆に美味しいものが出来上がった時はおかわりしてしまうほどでした。野菜をしっかりとれているからなのか便秘にはかなり効果がありました。飲んで3日目ぐらいでスムーズな便意が来るようになり快適でした。

体重もすんなり落ちていきましたが2週間ほどしたら停滞期なのか徐々に減っていた体重に変動がなくなりました。また、面倒くさがりな私はミキサーの後片付けが若干面倒に感じるように…。

あと半月は夜食をスムージーに置き換えダイエット

スムージーダイエットを初めて2週間。体重が停滞してきたのと、グリーンスムージー生活にだいぶ慣れてきたので朝食の置き換えを夕食に切り替えました。夕食を置き換えるとさすがにお腹が空くかなと思い朝食はしっかりと摂るようになりました。夕食置き換えの初日は多少の空腹感がありましたが、2日目・3日目ぐらいにはスグ慣れて全く気にならなくなりましたね。体重も続けていく内に徐々にまた減り始めました。便秘が解消されているからなのか吹き出物も減り、お肌の調子があがった時期でもあります。

グリーンスムージーは作り方も簡単で味も美味しいのですが、作り置きがきかず、やはり毎日となると食材の調達から調理、洗い物と考えると面倒です。そこで見つけたのが粉末タイプの市販のグリーンスムージーです。とっても簡単にしかも美味しい味に必ず仕上がるのでオススメです。大きなメリットとしては経済的負担が軽くなったことと、粉末さえあれば会社や旅行先でも手軽にグリーンスムージーを楽しむことができるのでおすすめですよ。

グリーンスムージーダイエットに成功した秘訣

周りに触発され始めは半信半疑ではじめましたが、やっていくうちにどんどん痩せていくのが、体重計でも分かりましたし、鏡や周り友人達の反応でも分かって楽しくダイエットできました。

しかも置き換えは朝の置き換えダイエットが半月(15日ほど)、夜の置き換えダイエットが半月(15日ほど)で約1ヶ月で5キロも痩せれたんですよ。
たったこれだけで、一ヶ月で5キロも痩せれたのはビックリで、途中から体重計に乗るのが楽しみで仕方なかったです。

スムージーダイエットをやっていて分かった5つのこと

  • ミキサーで自分でつくるスムージーは準備や後片付けが面倒
  • 材料費が思っていた以上に掛かった
  • スムージーが美味しいし、たくさん飲んでも低カロリー
  • 栄養素や生野菜・果物を使っているから食物酵素も摂れて、美肌にも健康にも良い
  • 置き換えでもかなり満腹感があり、全然平気。空腹感に悩まされずに済んだ

特にグリーンスムージーダイエットは、材料の買い出し、準備、後片付けが面倒で、始めの5日目で続けるのムリ!
ってなりそうでした。

それを友達に言ったところ“ミキサー不要のグリーンスムージー”を使ってるよ。
と言われて衝撃を受けたのを覚えています。

さっそくネットで調べて“ナチュラルヘルシースタンダードのグリーンスムージー”を購入しました。
これがとっても美味しくて!!(ほんとに)しかも安いし、作るもの10秒もかからずに作れるから残りのスムージーダイエットはこの商品で行っていました。
でもたまに時間が有る時は自分でグリーンスムージーレシピみてダイエットに良さそうなグリーンスムージーを作ってましたよ♪

本当にスムージーはオススメ。
ダイエットだけでなく、肌の調子や便秘も絶対に良くなります。
私も友達にスムージー伝えてやってる子は「便秘が解消」されたり「肌のうるおい」がよくなったりと良いことづくしです。

皆さんも悩んでいないでレッツ・スムージー・ライフです♪

粉末タイプのスムージーなら手軽で簡単なので続けやすい!

すでに上記でも説明した“ミキサー不要のグリーンスムージー”。この手のスムージーは粉末タイプのスムージーの事を言います。粉末タイプのグリーンスムージーは粉末と水をシェーカーに入れて混ぜるだけなので材料を切る手間もいりませんし、ミキサーも不要です。グリーンスムージーを自作する上での面倒なデメリットの殆どを粉末タイプのスムージーが解決してくれます。

そんな粉末タイプのスムージーは私が購入したナチュラルヘルシースタンダードの『ミネラル酵素グリーンスムージー』以外にも様々なメーカーから販売されています。

グリーンスムージーが話題となった今、粉末タイプのグリーンスムージーは膨大な数の商品で溢れています。そんな中でオススメできる粉末タイプのスムージー商品をランキング形式でまとめてみました。これから購入を考えている方は是非参考にしてみて下さい。

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